军事体育训练是简单的跑跑跳跳？错了！

外军一直以来十分重视军事体育训练，尤其是美、俄等军事强国一直强调，军事体育训练是军人为遂行作战训练任务、提高武装力量战斗力而进行的作战准备的基本要素。外军在军事体育训练各方面，有很多好的做法，值得我们学习和借鉴。

外军军事体育实战化训练的理念与实践

（一）推动身体训练与作战准备的结合，实现一般性体能训练向作战体能训练转变

世界主要军事强国及军事组织如美国、俄罗斯、北约部队等近些年先后提出不同于以往的有关身体训练( Physical Training) 的表述，将身体训练的健康功能延展至作战功能，从一般性的体能训练升华为作战体能训练，将身体准备训练与作战准备训练紧密结合，实战化意味浓厚。比如美国陆军2012 年颁布的最新修订的身体训练野战条令( FM7-22: Army Physical Readiness Training) ，条令名称从“体能训练”改为“身体准备训练”，明确表明身体准备是战斗准备的基础。北约组织于2009 年推出“优化作战体能” ( Optimizing Operational Physical Fitness) 的技术报告，报告对行军(接敌行军、紧急接敌行军) 、挖掘( 工事、战壕) 、物资搬运等一般军事任务进行分析，从人体生物学的角度对完成军事任务的身体动作进行分析，以获得良好的训练绩效。

可以看出，北约部队身体训练实战化的理念在科学技术的指导下已然付诸实践。2013年4月加拿大国防部颁布新的武装力量作战体能训练计划(Fitness for Operational Requirement for Canadian Armed Forces Employment Program) ，明确体能训练是基于作战的需要(Fitness for Operational Requirement) 。该计划的制订与颁布是加军推动体能训练实战化的有效成果，加军在过去的20年组织科研人员分析研究了400 多种军事任务、战斗行为及战斗动作，梳理出20多种满足作战需求的体能训练项目，将其列入训练计划，具有很强的实战性。

俄罗斯于2013年颁布新的体能训练条例，指出体能准备是军人为遂行作战训练任务、提高武装力量的战斗力而进行的作战准备的基本构成要素之一。可以看出，世界主要军事强国在不断优化作战武器装备的同时，并没有“边缘化”体育训练，相反还在不断推进身体训练的实战化发展。

（二）以战斗行为身体需求为牵引，确定军事体育训练内容与手段

外军在确定体育训练内容与手段时，从实战需要出发，以需求定训练内容与手段，针对性很强。战场需要什么就练什么，战斗行为和战斗动作对身体提出什么样的需求，就要进行什么样的训练。如美国陆军要求，身体训练手段应与战斗任务直接相关，有效整合诸如攀登、匍匐、跳跃、落地以及冲刺等基本技能以满足作战任务的需要。一切身体训练围绕战斗任务展开，以便使身体准备状态达到战斗熟练的程度。针对不同军事任务分析相应的身体素质需求，并根据需求明确训练手段。

美国陆军认为，身体准备训练的内容、条件及标准来自对作战核心任务或战斗行为的动作分析。例如，在战斗中士兵要对直瞄火力作出反应或移动，通过动作分析，士兵此时的身体反应主要包括跑、跳、跃进、匍匐、推、蹲、翻滚、停止、开始、变向等。而这一系列的身体反应恰恰就是士兵在某一特定战斗行为中的身体需求情况，其他战斗行为推而论之，从而建立起以身体需求为基础的各类训练手段。这样一来身体训练手段就更具有针对性，更贴近实战。

（三）基于战场环境模拟仿真，实施军事体育训练与评价

外军在军事体育训练中善于利用实地或模拟仿真的战场环境进行身体适应力训练，以达到实战训练的效果。比如美国陆军定期组织部队到寒区作战训练中心进行野外生存、寒区救护、冰上运动以及滑雪等内容的训练，强化官兵耐饥饿、耐寒冷能力以及寒区条件下作战的特殊技能。德军、英军、法军等几乎每年都派部队到奥地利作战训练基地进行针对性训练，提高部队山地作战能力。

美军非常重视实战化训练和模拟仿真训练，强调按作战任务需要进行近似实战环境的适应性训练，要“像实战一样进行训练”。美国陆军认为，战场上的胜利不是偶然的，它是艰苦的、逼真的、富有挑战性训练的直接结果。美国本土军队每隔一段时间就到被称为“准战场”的训练中心—欧文堡轮训一次，其强度超过实际战争。

美国陆军强调：确保我们的士兵在体力和脑力上为能主导下一个战场做好准备，确保没有一个士兵因未受到良好的训练而面临危险。在体育训练的考核评价上，也尽量贴近实战化条件。比如美国陆军近年进行的体能测试改革，首次启用了战斗准备测试，大量引进战斗行为与动作的测试，如拖拉伤员、瞄准目标移动、携带15公斤弹药箱过平衡木等，测试时要求着陆军作战服，佩戴作战头盔，携带武器，模拟战场环境，测评的导向直接指向实战化。在实战环境中训练，在实战环境中测评，实现训、考与实战的有机融合。

对我军开展军事体育实战化训练的启示

军事体育训练是打牢官兵遂行多样化军事任务能力身心素质基础的基本手段。在军队建设全面转型的新阶段，为切实培养官兵“能打胜仗”的能力，培育血性胆气与优良作风，我军军事体育训练必须牢牢把握军事体育训练特点，遵循军事体育训练规律，借鉴外军先进理念与经验做法，不断革新训练理念、创新训练模式、优化训练内容、改革方法手段，推动军事体育实战化训练创新发展。

（一）依托战术想定构设军事体育实战化训练背景

军事体育训练并不是孤立的，不是简单的跑跑跳跳，从实战角度出发，军事体育与军事技能本身是相互融合的。因而军事体育训练应结合战术背景实施训练改革。可以紧密结合实际作战中可能出现的情况，将分散独立的训练课目有机融合，连贯实施。如把单兵5公里武装越野、400米障碍、“卧跪立”3 种姿势射击连贯组训，体现冲击突破的真实作战进程。在通过障碍的训练中，也可根据班组战术想定，巧妙地将体育训练与班组作战协同联系起来。将军人身体训练置于战术背景下的军事训练中，让军体训练与技能训练紧密融合，实现身体素质、军事素质、战术素养的同步发展。

（二）模拟战场环境构设军事体育实战化训练条件

实战化训练要求军事体育训练必须与作战环境和作战条件相适应并进行针对性训练、适应性训练和模拟训练。我军工作岗位性质种类多元，且遂行的是多样化军事任务，因而必须充分考虑到不同作战任务、作战环境对官兵能力素质的需求，有针对性地打牢身心素质基础。由于对作战任务与作战环境进行模拟的训练是提高战斗力水平的重要途径，因此军事体育训练也应强调身体训练与作战环境的结合。一方面要充分考虑不同作战任务如跨时区作战、夜战等对人体生物节律的影响，另一方面也要考虑到战场环境的特殊影响，如气候影响（温度、湿度等） 、地理环境的影响（热带丛林、沙漠、海岛、高原、高寒地区） 等。军事体育训练环境应该模拟未来可能作战区域的环境进行有针对性的强化训练，做到有的放矢，提高实战化训练水平。

（三）结合兵种专业构设军事体育实战化训练内容

军事体育训练手段不能千人一面，实战化训练就是要求兵种专业应根据自身的特点规律实施相应的“专项”或“专业”训练。需要什么练什么，这是专项军体训练的基本原则。但是，目前我军一些兵种专业在军体训练中还不能正确地认识自身专业对身体的需求情况，盲目地进行军事体育训练，训练效果不尽如人意。比如舟桥专业对臂力和腰力要求很高，就应该在军事体育训练中着重进行力量训练，而不是经常性地组织5000米长跑训练来提高心肺功能和有氧耐力。如果军事体育训练与兵种专业的特点不相吻合，与专业训练没有契合度，军事体育训练效果就会事倍功半。我军不同任职岗位对于官兵能力素质的需求也各不相同，应当在分析各兵种专业特点及任职岗位能力素质需求的基础上，结合军事体育训练大纲，科学设计适合于本单位相关岗位的军事体育训练内容体系，提升训练的针对性与效益性。

（四）遵循作战规律强调军事体育训练中人装结合

军事训练是循序渐进的持续发展过程。军事体育训练的安排一般是由易到难、由简到繁，由基础到应用，由徒手到携装，由营区到野外，循序渐进、逐步提高。开展军事体育实战化训练，应逐步增加全副武装条件下的训练比重，携装携弹“真刀真枪”地实施“野战化”训练。目前我军一些兵种在军事体育训练中注重携装训练，如有线通信兵爬电线杆、背线跑、500米放线跑等训练活动，有效提高了专业训练的质量，取得良好效果。因而在实战化军体训练中，应当分析各兵种专业作战时不同武器装备的携带情况，进一步加强官兵与作战服、作战用武器装备结合的训练，增强官兵的作战能力与战场适应能力。

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