光靠干饭就又夺一块金牌

在赛场上，运动员们为了夺取金牌，付出了艰辛的努力和汗水，除了刻苦训练，运动员们还需要保持健康的饮食，以确保在比赛中能够保持最佳状态。

在赛场上，运动员们需要消耗大量的能量，因此他们需要摄入丰富的碳水化合物，碳水化合物是运动员们的主要能量来源，能够提供持久的能量，帮助运动员在比赛中保持耐力。

除了碳水化合物，运动员们还需要摄入足够的蛋白质，蛋白质是构建肌肉和维持身体功能所必需的，能够帮助运动员增强肌肉力量和提高运动表现。

运动员们还需要摄入适量的脂肪，脂肪能够为身体提供额外的能量，并且有助于维持身体的正常功能。

通过合理的饮食，运动员们能够保持健康的身体状态，提高运动表现，从而在赛场上取得更好的成绩，对于运动员来说，饮食和训练同样重要，两者都不可忽视。

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