四：积极身体活动，保持身心健康
肥胖儿童青少年的运动应遵循循序渐进的原则，可寻求专业人员帮助制定个性化运动处方。从每天20分钟中高强度身体活动开始，逐渐增加，并养成长期运动习惯。超重或肥胖儿童青少年每周至少进行3～4 次、每次20～60分钟中高强度运动。此外，规律作息，保证充足睡眠，做到早睡早起、也能避免内分泌紊乱导致的肥胖。
五：多方合作，创造社会支持环境
家庭、学校和托幼机构是预防与控制儿童青少年肥胖的关键场所。家长应提高营养健康素养，为孩子提供营养均衡热量适宜的食物，培养科学饮食习惯。学校应根据不同年龄段儿童青少年特点设置营养教育课程、上好体育课。通过以儿童青少年为中心的自主学习和同伴教育，提高儿童青少年肥胖防控技能，避免校园歧视、霸凌。通过讲座、入户示范、壁报等多种形式宣传肥胖防控知识。
六：定期监测，科学指导体重管理
定期监测儿童青少年身高、体重和腰围等指标，鼓励肥胖儿童青少年测定体成分，明确肥胖特征。每周测量1次身高和晨起空腹体重，评估儿童青少年的膳食、运动、睡眠、心理状况，制定个体体重管理方案。对于疾病原因导致的肥胖，需要及时治疗相关疾病。儿童青少年单纯性肥胖不建议进行药物和手术治疗，重度肥胖或伴有其他代谢性疾病的儿童青少年，可以进行多学科协作下的临床治疗。
健康体重
简医在行动
简阳市人民医院体重管理多学科联合门诊自2023年下旬开始试运行。门诊自开诊以来，陆续接诊了近300名患者，未成年人约占全部来访者的15%，其中最小的只有6岁。有许多青少年儿童通过非药物干预成功减重，只有养成健康的生活方式和均衡的饮食结构才是控制体重的长久之计。
个案展示
作为一名17岁的高中生，身高160cm，初始体重87kg，BMI 34.0kg/m2，已经达到了肥胖的标准。在体重管理门诊工作人员的监督指导下，过去半年已经成功减重10.5kg，体脂率、身体围度等多方面明显改善。
第一次人体成分报告
第二次人体成分报告
第三次人体成分报告
整体变化
体重管理门诊简介
简阳市人民医院特别联合临床营养科、内分泌科以及普外科的专家，成立了体重管理门诊。体重管理门诊将给予来访者饮食、运动、药物、手术等多种减重方案，建立个体化档案及随访机制，在专业团队的指导下，合理、安全的达到目标体重。
门诊时间：
周二上午8:30-12:00；周四下午13:30-17:00
门诊地点：
门诊大楼四楼内科406诊室
咨询电话：028-27013511
文图丨临床营养科 卢颖
审核丨公卫部 李治刚
精彩回看
文章已关闭评论！
