每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，旨在提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。为进一步深化医教结合工作，提高大学生心理健康水平和心理健康素质。5月21日，青浦区精神卫生中心联合上海政法学院开展了以“拨通热线，共赴心灵之约”为主题的大学生心理健康日宣传活动。此次活动作为学校“5·25”大学生心理健康宣传月的系列活动之一，吸引了众多校内学生与老师的参与。
心理健康，讲座赋能
为了向大学生们普及心理健康知识，让他们能更好的掌握心理困惑应对策略，中心特邀上海市精神卫生中心健康促进科副科长兼心理危机干预办公室主任金金为大家带来题为《心理赋能沙龙》健康知识讲座，金老师围绕主题讲述了压力与自我效能、积极心理与效能提升等内容，并以心理测量、交流探讨、小游戏等形式与现场30余名学生积极互动，同学们仔细聆听，并表示获益匪浅。
心理困扰，热线化解
现场开展“拨通热线，共赴心灵之约”主题宣传活动：通过有奖知识竞答来提升学生们对心理健康素养知识的知晓率，并以与上海市心理热线主题宣传海报合影打卡的形式来宣传962525心理热线，希望能借此让更多的学生知晓这个能让你学会以更健康积极的方式应对生活中的不愉快、重拾正能量的热线，并在自己有心理困扰时，勇敢拨通热线，及时化解心理困惑。
心理困惑，义诊帮忙
现场设置了心理咨询台，由来自青浦区精神卫生中心的心理咨询师坐诊，通过面对面的方式，为前来咨询的学生提供了个性化的心理评估和建议。心理咨询师们就目前大学生们比较关心的情感问题、就业问题及社交问题进行答疑解惑，帮助他们更好地认识自己，调整心态。
通过本次活动，进一步提高了大学生们的心理健康素养水平，帮助他们正确认识了962525上海市心理热线，希望通过此类活动，能在学生们心里种下一颗“关爱自我”的种子，以“了解自我，接纳自己”的灌注，长出心理健康的森林。
供稿：青浦区疾控精卫分中心
原标题：《【精卫动态】拨通热线，共赴心灵之约 ——中心开展大学生心理健康日主题宣传活动》
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