小孩适量食用带鱼具有补充营养、增强食欲等好处。如果长期大量进食，则可能会导致过敏、肥胖等情况发生。若小孩对海鲜类食物存在过敏的情况，则不建议食用带鱼。
一、好处
1.补充营养：带鱼中含有蛋白质、维生素A、钙元素以及铁离子等多种人体所需的营养物质，适当进食能够为小孩的生长发育提供充足养分。
2.增强食欲：由于带鱼的味道比较鲜美，还属于一种高蛋白低脂肪的食物，小孩在进食后通常不会增加太大的负担，也不会导致身体出现长胖的现象。同时还可以促进胃酸分泌，在一定程度上有助于增进食欲。
二、坏处
1.过敏：对于部分易过敏体质的小孩而言，其并不适合过量摄入带鱼，否则容易诱发皮疹、瘙痒、喉头水肿等皮肤或呼吸系统方面的过敏症状。
2.肥胖：带鱼中含有的热量相对较高，如果小孩经常大量进食，可能无法被完全消耗掉而转化为脂肪堆积于体内，从而引起肥胖的问题。
3.影响味觉：由于带鱼中的刺比较多且较硬，因此小孩在进食时需要家长进行监护。如果没有掌握好正确的进食方式，有可能会卡到嗓子部位或者损伤口腔黏膜，严重者甚至会影响味觉感受器的功能。
4.其他情况：由于带鱼属于海产品，其中可能存在寄生虫和重金属成分超标等问题，所以应尽量避免让小孩过多进食此类食物，以免危害身体健康。
日常生活中，除带鱼外，小孩可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，以保证营养均衡全面。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
文章已关闭评论！
