在繁华魔都，做一个大隐隐于市的哲学实践者，
跟随瑜伽大师：
Kri Yoga的创始人-Master Kamal
Kri yoga 节奏瑜伽培训师林敏
开启Kri Yoga修行之旅。
在宁静美好的泰国清迈，抛开俗世烦恼，
练瑜伽、访圣人；
还有Villa LE BEC的顶级露台上，
瑜伽大师Tomo Okabe带你做肩颈舒展。
下周六 | 燃烧吧，我的Kri Yoga魔都修行之旅！
九霄会馆拥有400平方米场馆，位于上海中心的原法租界区，环境典雅，清纯，阳光，幽深。
本次课程巧妙科学地结合人的伸展、柔韧性、平衡感、放松以及自觉，设计出更加适合现代人练习的瑜伽体系，针对不同人群的不同课程共计70余个，如Kri Yoga武士课程、平衡课程、能量唤醒课程、冥想课程等，是一个非常令人期待和实用的课程。
授课老师Master Kamal，Kri yoga创始人，是FISAF认可之体适能导师和Bachelor of Art艺术学学士，同时也是一名印度阿育吠陀医生；
授课老师林敏，Kamal's Rhythmic Yoga亲自授权唯一的中国导师、lululemon品牌大使；她还是中国国家乒乓球女队瑜伽教练，也是欧洲YogaEasy首位合作亚洲瑜伽老师和Keep瑜伽课程顾问；
课程：Kri Yoga
训练效果：创造健康、喜悦、幸福的人生
地点：九霄会馆 / 上海市静安区襄阳北路17号4楼
时间：6月16日-17日
8：30～11：30、14：00～17：00
授课老师：Master Kamal、林敏
价格：4200元/人
本周三 | 到魔都邂逅一场茶、花与书的塑身训练
边上书茶书馆是一家集合书、茶、食、花艺为一体的全新空间，致力于打造一个让人静下来慢生活的特立独行的空间。
这里有近万册精心挑选的图书均可借阅。创办人希望，在上海乃至中国创造一个全新的文化美学交流空间。
授课老师Valentina Huang，她的瑜伽课充满乐趣，充分展现活力，富有挑战性与激情。她会十分耐心指导学生各个体式该如何做到正确，帮助他们矫正瑜伽体式直到正确的位置。
课程：臀部塑形
地点：边上书茶书馆 / 浦城路762号(原遇到你要的时光)
时间：2018年6月6日19：15-20：30
授课老师：Valentina Huang
价格：180元/人
本周三 | 在隐匿于衡山路的秘密花园露台上体验核心流瑜伽
Avenue坐落于梧桐掩映、浪漫情调十足的衡山路，是沪上一家合餐厅、咖啡馆及酒吧为一体的新酒吧，主营西餐和各式夺人眼球的鸡尾酒。
Avenue整体采用时尚的工业风格，环境娴静舒适。步入其中，长期奔波于快节奏里那颗浮躁的心一下子就放松了下来。
授课老师Andrew，从2014年在旧金山开始他的瑜伽之旅。Andrew曾经是一名健身爱好者，在健身房做很多力量训练，在健身过程中他发现通过瑜伽来打开自己的身体，练习效果和身体的变化更加明显。
课程：核心流瑜伽
训练效果：提升身体的稳定性，在练习中也能够体会到更多的平衡
地点：Avenue / 衡山路844号西(天平路口)
时间：2018年6月6日19：15-20：30
授课老师：Andrew
价格：180元/人
课程：核心流瑜伽
训练效果：提升身体的稳定性，在练习中也能够体会到更多的平衡
地点：Avenue / 衡山路844号西(天平路口)
时间：2018年6月13日19：15-20：30
授课老师：Andrew
价格：180元/人
本周四 | 路过未来，遇见披上金属面纱的瑜伽
XSPACE是家【全球精酿啤酒馆】，致力于让大家轻松享用到来自全世界的精酿啤酒，传递纯正的精酿啤酒文化。
建筑师让空间充满科技感的光线穿梭于柱梁之间，简洁且不失细节。在这里仿佛置身于“时空隧道”，带你穿越到未来去冒险。
授课老师Fiesta，被瑜友戏称“小瘦子”，看似文静弱小却蕴藏大能量，她注重观察学生稳定根基探索未知的潜力。
课程：放松拉伸
地点：XSPACE(江宁路店) / 江宁路77号恒顺大楼3楼
时间：2018年6月7日19：15-20：30
授课老师：Fiesta
价格：180元/人
授课老师Sofia.J，这类课程的体位法没有连续的动作串联，动作缓慢注重细节顺位原则，是需要配合呼吸的缓慢深沉的一堂练习课程。
课程：哈他瑜伽
地点：XSPACE(江宁路店) / 江宁路77号恒顺大楼3楼
时间：2018年6月13日19：15-20：30
授课老师：Sofia.J
价格：180元/人
本周四 | 天台上的鲜甜美食和流瑜伽，和你一起拥抱夏天！
位于黄浦区局门路上八号桥创意园4期内，坐落在5楼顶楼，怡人的环境和可口的食物让它深受周围白领们的喜爱。
露台视野上佳，绿色植物点缀其中，环境清新可人。本节课程还为大家准备了茶歇哦，晚上到露台来吹吹风，吃吃点心，才是享受夏天的正确姿势嘛！
授课老师Andrew，在2015年完成了RYT200小时训练，之后跟随火箭瑜伽大师David Kyle完成了100 TT训练，跟随Wei完成了50 TT的塑形瑜伽训练。
课程：舒缓流瑜伽
地点：THE PLACE 汇上 / 黄浦区局门路457号Rooftop5楼
时间：2018年6月7日19：15-20：30
授课老师：Andrew
价格：180元/人
本周六 | 来场基础流瑜伽，感受东南亚的热情腔调
如果你在日月光四楼偶遇用复古船雕做成的等候座，那一定就是泰国餐厅萨瓦蒂卡Sawadeeka！
这里的露台可是充满了东南亚式的热带浪漫情调哦！四处可见的热带植物随风摇曳，夜间凉爽的风也许会让你想到东南亚的自然海风。
授课老师Josephine，她多次跟随Richard Brown学习运动解剖anatomy training，脊椎理疗等理论知识。
课程：基础流瑜伽
地点：Sawadeeka萨瓦蒂卡泰国料理 / 徐家汇路618号(日月光广场4楼4F-TK03)
时间：2018年6月9日09：00-10：30
授课老师：Josephine
价格：180元/人
【课程福利】
SAWADEEKA瑜伽低脂餐
BYMB会员价58元（原价80元）
本周六 | 来森系餐厅露台秀出小蛮腰，做马甲线女神
受到众多明星光顾和喜爱，坐拥静安空中花园360度经典露台，拥有最地道的越法美食和星级甜品。
位于晶品六楼，店内呈半开放式，有许多露天位置。来一份清爽新鲜的鲜虾蔬菜色拉，非常适合炎热的夏天。
授课老师Valentina Huang，课程通过对腰部肌群的集中式训练，配合呼吸达到塑形效果，同时提高体能，增强力量，提高柔韧性。
课程：马甲线训练
地点：Phorest河粉森林·越法料理(晶品店) / 静安区愚园路68号晶品购物广场6楼
时间：2018年6月9日10：15-11：45
授课老师：Valentina Huang
价格：180元/人
【课程福利】
河粉森林限时套餐
BYMB会员价69元（原价113元）
本周六 | 来这里做火箭瑜伽，体验正统英国皇室下午茶
THE MUSEUM 是Woven&co.旗下第一家以传统英式下午茶为主的甜品店。店内陈设了古董和艺术品，上个世纪的油画，家具等。
餐具配饰选用了镀银和骨瓷，每道甜品都经过精雕细琢，用顶级原料制作，完整的复刻了英国皇室生活。
授课老师Andrew，火箭瑜珈与传统瑜伽不同，火箭瑜伽带你领略到瑜伽练习的一个新境界。
课程：火箭瑜伽
地点：The Museum / 上海市黄浦区大境路181号
时间：2018年6月9日09：00-10：30
授课老师：Andrew
价格：180元/人
本周六 | 法式花园露台，用吉瓦穆克提瑜伽开启仲夏浪漫！
法式餐厅Villa LE BEC坐落在静谧的新华路上，是一座围绕在法国梧桐树下百年历史的别墅。
在别墅的后面，隐藏着一个安静、青葱翠绿，伴有鸟鸣声的后花园。
授课老师Tomo Okabe，2006年正式开始了Jivamukti瑜伽的学习。这门课展示的是经典的瑜伽教义，它与人的生活息息相关，主要特点是在活泼的体式练习中结合了诵经、体位法、音乐、冥想和虔诚等要素。
课程：肩部舒展
地点：Villa LE BEC / 长宁区新华路321号
时间：2018年6月9日10：00-11：30
授课老师：Tomo Okabe
价格：188元/人
本周六 | 来场四季风的正位瑜伽，你就是瑜伽“维密天使”
上海四季酒店座落于静安区威海路，这里是上海浦西市中心最主要的繁华商业区、旅游景点、娱乐及购物中心区域。
为了响应“全球健康日”的健康生活方式，上海四季酒店邀请宾客及市民一同参与到6月9日举办的“全球健康日”活动中。
“全球健康日”旨在向大众宣扬健康的生活理念，其口号“一天可以改变你的人生”专为推广健康生活而设，从而创造出更加健康美好的明天。
授课老师Tina，这节课老师会从最基础、最正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和骨胳，从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。
课程：正位瑜伽
地点：上海四季酒店 / 威海路500号
时间：2018年6月9日16：30-18：00
授课老师：Tina
价格：180元/人
本周日 | 在270度视角绝美外滩超大露台来一场正位瑜伽
上海地标•外滩的绝景露台餐厅酒吧RIVIERA，拥有270度全视角露台，同时能够一览浦西充满上海老租界风情的万国建筑群及浦东巍然耸立的现代摩天大楼。当夜幕降临时，身处外滩江畔，感受着微风轻轻吹拂，美景美酒佳肴定能让您爱上此地爱上上海。
RIVIERA的露台曾作为2016年剧组【欢乐颂2】的拍摄场地，2013年由日本农林水产省MAFF主办的日本美食节的活动场地，每年国际著名演奏家的世界巡回演奏会也会在此举办。
课程结束后，还可以免费品尝到百年料理店提供的轻奢小食：意面色拉，冷制黑松露土豆浓汤，百香果迷你泡芙。还有健康的饮品：西芹蔬果汁，胡萝卜鲜橙汁，蜂蜜柠檬，供您享用。
授课老师Tina，这节课老师会从最基础、最正确的动作出发,也会练习一些稍有挑战的姿势来改进自己的体式，增强和扩展自己的瑜伽练习。
课程：正位瑜伽
地点：RIVIERA SHANGHAI/中山东二路505号3楼露台
时间：2018年6月10日16：30-19：00
16：30-18：00 瑜伽时间
18:00～19:00 品尝露台轻奢小食、健康饮品
授课老师：Tina
价格：210元/人
本周日 | 在魔都最嗲露台来一场最fashion流瑜伽
这幢矗立于外滩的大楼早在 1854年建造完成，红极一时。蒋介石、宋美龄、鲁迅等多位名人都在此出没过。
SHOOK!的露台是这里的一大特色，它位于斯沃琪和平饭店艺术中心顶楼，425平米的户外露台，算得上是沪上最嗲露台之一。
授课老师Tina，拥有10年教学经验。课程主要以伸展为主的动作连贯起来，可以达到身体舒展的状态。
课程：流瑜伽
地点：SHOOK! 露台 / 南京东路23号斯沃琪和平饭店艺术中心6层
时间：2018年6月10日09：00-10：30
授课老师：Tina
价格：180元/人
本周日 | 穿越到惬意的南法街头餐厅，来场浪漫的阴阳瑜伽
Le Bistrot de Racine，位于常德路与武定路交叉口，是一家集花园、酒窖、传统法餐于一体的法式风情餐厅。
户外花园惬意而悠闲，绿植围绕，仿佛置身南法小庄园。室内则给人一种静谧而优雅的感觉。
授课老师Fiesta，被瑜友戏称“小瘦子”，看似文静弱小却蕴藏大能量，她注重观察学生稳定根基探索未知的潜力。
课程：阴阳瑜伽
地点：Le Bistrot de Racine / 静安区常德路609号-1楼
时间：2018年6月10日09：00-10：30
授课老师：Fiesta
价格：180元/人
本周日 | 到与法租界一步之遥的世外桃源享受核心普拉提
上海艾本精品酒店是位于上海的一家屡获殊荣，融合设计及环保元素的精品酒店，旨在服务于眼光独到的环球旅行者。
上海艾本精品酒店由工厂库房改建而成，使用了可再利用的当地材料，是中国第一家碳排放为零的酒店。
授课老师Valentina Huang，本课程是强调对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
课程：普拉提
地点：上海艾本精品酒店 / 胶州路183号(近北京西路)
时间：2018年6月10日09：00-10：30
授课老师：Valentina Huang
价格：180元/人
【课程福利】
上海艾本酒店配餐
BYMB会员价
每份菜品仅需58元（原价68元）
本周日 | 在百年松柏下，绿水清波间感受肩颈理疗
The Pine At Rui Jin位于瑞金宾馆11号楼内，是英国新古典主义风格府邸建筑，拥有城中独一无二的超大亲水露台The Pine Terrace。
室外借鉴具有江南地区特色的苏州园林，将宅园合一、写意山水的园林设计融入其中，巧妙改造传统月洞门框景，彰显妙韵天成的意境之美。
授课老师Gin，肩颈理疗瑜伽适合任何人练习，特别适合家庭主妇、上班族、司机等这些人，对于患有颈椎炎、肩周炎的人来说，肩颈理疗瑜伽就能起到治疗的作用。
课程：肩颈理疗
地点：The Pine at RuiJin / 茂名南路207号瑞金宾馆内11号楼
时间：2018年6月10日09：00-10：30
授课老师：Gin
价格：188元/人
本周日 | cafe粉必去，成全你的少女心，做气质瑜伽女神
DNA Coffice地处徐汇法租界文艺路段，是一栋兼具创意元素和生活气息的移动办公空间站。
是一家集结咖啡轻餐、创客办公、设计品studio、短休空间于一体的咖啡馆。
授课老师Lily，通过了她的200小时瑜伽联盟认证，17岁开始她的瑜伽旅程，这一路她受益匪浅，希望通过教学与她的学生分享她的瑜伽经历。
课程：舒缓流瑜伽
地点：DNA Café | Coffice(永嘉路店) / 徐汇区永嘉路480号
时间：2018年6月10日09：00-10：30
授课老师：Lily
价格：180元/人
本周日 | 在万国建筑群包围的意式餐厅露台上体验理疗瑜伽
原始与现代的穿越、温暖与冷静的碰撞，CASANOVA意大利餐厅度身定制了这个“新时代工业”感十足的空间，为味觉开启视觉碰撞。
相比法餐的矜持与西班牙菜的天马行空，CASANOVA意大利餐厅更致力于体现意大利美食经典元素。夜晚的露台在灯光的点缀下，可是十分地迷人。
授课老师Josephine，瑜伽理疗是按照人体的经络、走向、交接规律与瑜伽体位结合起来，在体位动作保持时，用意念引领呼吸，呼吸产生动作所需要的能量。
课程：理疗瑜伽
地点：CASANOVA意大利餐厅(外滩店) / 中山东一路6号外滩6号4层
时间：2018年6月10日10：00-11：30
授课老师：Josephine
价格：180元/人
【课程福利】
CASANOVA早午餐套餐
BYMB会员专享价98元（原价128元）
本周日 | 在38层俯瞰南京西路，来场健康的舒缓流瑜伽
位于兴业太古汇38楼Sky Lobby的The Flow Cafe by Vcleanse，避开了浮躁的世俗，远离人群的喧闹，为您觅得一处清静悠然的居所。
心绪在尽收眼底的景色中无限延伸；身体在天然本味的食物中得以休憩。
授课老师Josephine，她多次跟随Richard Brown学习运动解剖anatomy training，脊椎理疗等理论知识。
课程：舒缓流瑜伽
地点：The Flow Cafe by Vcleanse / 静安区石门一路288号兴业太古汇1号楼38层
时间：2018年6月10日14：00-15：30
授课老师：Josephine
价格：180元/人
【课程福利】
The Flow吐司+色拉
BYMB会员专享价38元（原价58元）
本周日 | TOP露台探秘，城市天际线风景下的放松拉伸
上海环球港凯悦酒店的天际酒吧独揽城市天际线壮美风景，捕捉上海夜生活万千风情。
酒店标志性尖顶下的两个室外露台让客人沉醉在璀璨的星空下，举盏畅叙，度过一个难忘的夜晚。
导师Liya Xiong学生时期接触瑜伽，期间跟随国内外诸多知名瑜伽导师精进研习，是大陆首批获得寰宇认证老师。
课程：放松拉伸
地点：环球港凯悦酒店天际酒吧 / 上海市普陀区宁夏路718号上海环球港凯悦酒店47层
时间：2018年6月10日14：00-15：30
授课老师：Liya Xiong
价格：188元/人
下周三 | 到马来西亚餐厅上的都市后花园，来一场瑜伽露台趴！
Cafe Sambal如一名大隐隐于市的名士，藏匿在嘉善老市的一角，环境现代、简约，主打地道的东南亚美食，尤其以马来西亚风味的菜肴为主。
餐厅由二层楼组成，一楼是餐厅，二楼是酒吧，并设有一个宽敞私密的户外露台花园长廊。每层楼均可容纳百位来宾，无论是就餐聚会，还是派对沙龙，都是市中心黄金地段不二之选。
授课老师Sherry，自2014年起开始练习瑜伽，于2016年9月在泰国获得了全美瑜伽联盟教师资格证，热爱并了解瑜伽。去过很多地方旅行，并多次在国外的瑜伽馆体验，有丰富的经历。
课程：舒缓流瑜伽
地点：Cafe Sambal / 徐汇区陕西南路550弄37A号
时间：2018年6月13日19：15-20：30
授课老师：Sherry
价格：180元/人
【课程福利】
优惠套餐
一份开胃菜、一份鲜榨果汁
BYMB会员专享价75元（原价113元）
下周四 | 大道至简佛系空间之流瑜伽
音昱听堂它位于法租界建国西路一栋老建筑里。是国内首家城市综合健康中心。这里环境优美，有露天的院子也有室内位子，非常适合三五好友齐聚。
正门进入，有一小段长廊，大隐于市的感觉。逐渐进入时，暖色调让你感受温馨的氛围，置身于“佛系“空间来一场瑜伽，感受安静与自然并存。
授课老师Andrew，从2014年在旧金山开始他的瑜伽之旅。Andrew曾经是一名健身爱好者，在健身过程中他发现通过瑜伽来打开自己的身体，练习效果和身体的变化更加明显。
课程：核心流瑜伽
地点：音昱听堂 / 徐汇区建国西路357号
时间：2018年6月14日19：15-20：30
授课老师：Andrew
价格：180元/人
下周六 | 端午节特期 | 清迈瑜伽之旅 Yoga Retreat
Govinda Farm位于Maerim，清迈府的中间地带。古时候这个区域恰好是朝圣者拜访圣地和寺庙的中转站和歇息地，周边稻田和竹林环绕。建筑木材由农场主Param搜购的古董老木建造，并未砍伐新树。
这里的每一栋屋子都与众不同，别具特色的传统兰纳木质客房，融汇了泰国家具的异国风情和日本古董的历史沉淀，每个角落都散发着古老的神韵，给人留下一抹神秘的香甜。
授课老师Tunga，乌克兰空中瑜伽的领头先锋，2014年获得空中瑜伽教师资格证。Tunga8年瑜伽习练里，结合阿斯汤加、流瑜伽、力量瑜伽。在空中飞行，在一呼一吸之中，带领大家回归内心的平静与和谐。
授课老师Bhakti Lalita，奉爱瑜伽资深老师（美国籍），30余年资深修行士，被广大中国粉丝们称为“仙女”。声线柔和舒缓有力，发行三张梵文唱诵专辑。将由她带领大家探索奉爱瑜伽梵文唱诵的奥秘，和她一生追随的奉爱真知。
课程：清迈瑜伽之旅
地点：Govinda Farm / 泰国
时间：2018年6月16日-6月19日
Day1. 流瑜伽、阿育韦达食疗课、哈他舒展瑜伽、奉爱瑜伽晚间唱诵
Day2. 空中瑜伽、奉爱瑜伽经典、皮筏艇漂流、奉爱瑜伽晚间唱诵
Day3. 阿斯汤加力量串联、奉爱瑜伽经典、山洞佛院冥想、奉爱瑜伽晚间唱诵
Day4. 流瑜伽睡眠、做客泰国当地家庭、问访圣人Goswami Maharaj
授课老师：Tunga、Bhakti Lalita、Annie、Maheshwari Dd
价格：6880元/人
下周六 | 一个透明的花房，为你打造充满幻想的流瑜伽
FED是在 July ' s Flower花店基础上衍生出的以花为主题的餐厅酒吧。
在FED玻璃阳光房内一边享受阳光，一边感受运动带来的健康绝对是一个美妙的体验！
授课老师Sofia.J，Yogalemon瑜伽柠檬授权老师；全美瑜伽联盟 RYT250认证导师。
课程：流瑜伽
训练效果：通过锻炼身体的柔韧性和力量，让它们进入平衡的状态
地点：FED（透明阳光花房） / 长乐路918号
时间：2018年6月16日09：00-10：30
授课老师：Sofia.J
价格：180元/人
【课程福利】
FED午市套餐
BYMB会员价137元（原价187元）
下周日 | 来天空农场揭晓排毒流瑜伽的秘密吧！
万禾都市农场位于长宁来福士东区8楼，都市农场是一个集健康餐厅vert a kitchen、有机食材超市vert a market、健身房SoulFit和空中露台vert a farm等多功能合一的“健康生活综合体”。
万禾都市农场通过独特的用户体验，社交媒体互动和美味安全的食物，为顾客提供与健康生活相关的综合服务。
授课老师Andrew，本节课将通过扭转、弯曲、后弯、拉伸等各种体式按摩消化器官，围绕腰、腹部进行，有着挤压脏腑，消除毒素，理顺肠胃的作用，还能援助纤腰收腹。
课程：排毒流瑜伽
地点：万禾都市农场餐厅 / 长宁区周家桥街道长宁路1119号长宁来福士广场东区8楼
时间：2018年6月17日09：00-10：30
授课老师：Andrew
价格：180元/人
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BYMB，是一个全新的健心和健身生活方式平台。我们寻找全球最顶尖的老师，为会员提供最全、最优质的瑜伽、燃脂、塑形等活动课程，利用露台、酒店、洋房花园等特色空间环境，让会员享受非同一般的健身体验。
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