专家表示，送健身礼物可能会给人一种身体上的轻视，这是一种不太含蓄的信息，表明某人的身体不够好。

专家表示，送健身礼物可能会给人一种身体上的轻视，这是一种不太含蓄的信息，表明某人的身体不够好。

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最新运动装备和各种小玩意经常出现在假日购物指南的顶部，但这并不意味着一双新的跑鞋或健身房会员资格就是给亲人朋友的万无一失的礼物。

虽然对大多数人来说，体育锻炼可以带来身心健康的好处，但运动已经成为与减肥如此密切相关的概念，以至于送给运动相关礼物可能被误解为一种隐形的说教，质疑其体型。专注于体育营养和紊乱进食康复的注册营养师莱斯利·施林说：“不要随便送与健康或营养有关的礼物。这些礼物总是带有饮食文化的附加物，无论我们是否意识到这一点。”

即使出于爱和最好的意图，这种类型的礼物也可能带有“你需要改变某些方面”的含义，这对礼物的接收者通常会带来伤害。

当给儿童和青少年送健身礼物时，风险甚至更高。对于自我形象特别脆弱的青少年来说，一个不太明显地要求增加锻炼的建议可能会伤害他们的心理健康。

当父母传达孩子的身体有问题时，“我们可以看到自尊心下降，因为有一种感觉，‘我需要不同。我现在的样子不够好’，这会导致饮食失调、抑郁和焦虑。”洛杉矶的饮食失调治疗师卡罗琳·科马斯说。

对于想要鼓励不爱运动的孩子动起来的父母来说，认为送健身礼物可以成为完美的催化剂，这种善意的努力可能会以多种方式适得其反。

尽管送礼者可能认为他们是在提供更多活动的动力，但送给某人健身礼物可能会干扰其参加锻炼的能力，施林说。

“健身非常个性化，”她说。“支持我们的自主权非常重要。所以当别人给我们一个Fitbit或健身训练礼品卡或其他任何东西时，无论我们是否意识到这一点，都会剥夺自主权，这是快乐、可持续的健身和健康实践的关键部分。”

讽刺的是，把不想要的建议伪装成礼物可能会使接收者更难愿意进行更多活动。当人们感到压力、被评判或对自己感觉糟糕时，这最终会降低他们的动机。给这样的负重礼物“可能会真正阻碍某人从事健康行为，因为他们觉得被伤害了。”施林说。

如果父母想要为孩子们养成一生对运动的喜爱打下基础，把锻炼变成一种令人恐惧或羞耻的事情并不是答案。对于那些天生不喜欢参加运动或其他形式的锻炼的孩子来说，“最好的方法是非正式地介绍它，因为当它有趣时，你就会想要做它。这就是我们所有锻炼都应该成为的，”科马斯指出。“它不是惩罚，而是你期待的东西，因为你将来会一辈子做它。”这可能看起来像邀请孩子们参加家庭活动，如自然徒步旅行、滑冰或滑雪-没有任何关于燃烧卡路里或“获得”甜点的评论。

但如果你的孩子正在渴望最新的设计师瑜伽裤或酷炫的可穿戴技术呢？

对于时尚的运动服装，施林和科马斯一致认为通常是一个更安全的赌注，因为运动休闲已经变成了许多人的日常舒适和时尚。但仍然值得与你的孩子或青少年多交流，了解他们为什么想要这些物品的原因。

智能手表可能是流行款，但即使是孩子自己的愿望清单上的东西，父母也应该三思而后行。治疗饮食失调的专业人士强烈警告不要给孩子这些设备。

“我不建议给孩子可穿戴设备。我非常反对这样做。我认为它非常危险，”施林说。因为这些设备可以追踪步数和卡路里等数据，“看似无害的东西可能会演变成强迫性思维，”科马斯补充说。“就像手腕上带着一个小型饮食失调大脑一样。”

即使你的孩子坚持想要智能手表来通信或因为它很流行，也要记住冬季节日购物是在关于即将到来的新年的重置和饮食计划的持续压力文化的背景下进行的。在他们手头上有所有这些数据的同时，周围高度强调保持苗条可能会带来麻烦，尤其是对成长中的孩子来说。

因此如果孩子们因为想“变得健康”而要求一个健身产品的话，最好问问他们更多原因。他们想要提高运动表现和改变外表之间的区别很大。他们可能真正想要的是他们自己感觉好的礼物。

如果父母不确定如何处理的话，施林建议：“如果你不确定它会如何落地，就不要做它。因为我曾坐下来与那些从未忘记送给他们健身或饮食相关礼物的父母或配偶交谈过，他们仍然在我的办公室里谈论这件事。”因此如果孩子们想要一个健身产品的话，最好问问他们更多原因。给予他们一个了解自己已经足够好的机会才是更好的选择。

总的来说，不要把运动变成一种惩罚或羞耻的事情，而是要把它变成一种乐趣和期待的事情。在过节的时候可以考虑送一些有趣的礼物来帮助他们度过快乐的时光而不是在健康方面给予他们压力和要求他们改变自己的行为方式。

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